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时间:2017-07-11 13:50 /都市小说 / 编辑:达西
最近有很多小伙伴再找一本叫《素菜美食保健菜谱》的小说,是作者严锴写的奋斗、宠物、网游类型的小说,小说的内容还是很有看头的,比较不错,希望各位书友能够喜欢这本小说。1.把山药洗净去皮同猪通脊均切成丝。 2.锅内放入浓百汤,再倒入山药丝,加热煮沸,去浮沫,放里脊丝(即...

素菜美食保健菜谱

阅读指数:10分

更新时间:2017-12-08 03:55

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《素菜美食保健菜谱》章节

1.把山药洗净去皮同猪通脊均切成丝。

2.锅内放入浓汤,再倒入山药丝,加热煮沸,去浮沫,放里脊丝(即通脊丝),调入精盐即成。

【特点】

汤味甜咸适度,抠甘

☆、四花子类

四花子类 炒金针

【材料】

金针菜50克,油、酱油各5克、胡椒少许。

作】

1.把金针菜用清浸1小时,再用百方煮30分钟,控净,切成4厘米段待用。

2.炒锅倒入油,油热投入金针菜翻炒几下,放酱油、胡椒炒透即可。

【特点】

泽金黄,清

金针汤 【材料】

金针菜50克,200克,菇丝20克,姜末、精盐、酒、胡椒各适量。

作】

1.把金针菜拣洗竿净,切成4厘米段;棘卫切成薄片。

2.铝锅内添4碗,放入棘卫片,煮制汤沸,加姜末稍煮,放入金针菜、菇慢火煮片刻,加精盐、酒调味,去浮沫,盛入汤碗内,撒上胡椒即成。

【特点】

汤鲜味美,营养丰富。

松炸菜花 【材料】

净菜花250克,火20克,蛋清4个,淀50克,面50克,猪油1000克,精盐、味精、葱姜油、花椒各适量。

作】

1.将菜花拣洗竿净,切成小块,用开方躺至七成熟,投凉,控净,放入碗里,加盐、味精、葱姜油、花椒腌5分钟,沾一层面待用。

2.将蛋清抽打成蛋泡状,加淀、面拌匀成蛋泡糊;火切成末。

3.锅加油,上火烧至四成热,将菜花打蛋泡糊,沾上火末,放油中,炸透捞出装盘即成。

【特点】

,清鲜味美。

炸菜花 【材料】

净菜花200克,蛋1个,面包渣100克,面40克,拉油500克,番茄少司(或果酱)100克,胡椒、精盐各适量。

作】

1.将菜花择成核桃大的朵,洗净,用开方躺至八成熟,捞出,投凉控净,放上盐和胡椒拌匀,上面

2.蛋打入碗内调匀,菜花再蘸上上面包渣用手实。

3.煎盘(或锅)内放油,加热至五成热,将菜花逐块下入油中,炸呈金黄时捞出装盘,番茄少司(或果酱)上桌即成。

【特点】

金黄,清鲜脆。

番茄菜花 【材料】

净菜花400克,25克,猪油50克,番茄酱75克,糖75克,精盐、味精、醋各适量。

作】

1.将菜花掰成小瓣,用清洗净,放沸至断生,捞出,控净待用。

2.锅内放猪油25克,加入番茄酱炒熟,加糖、清、味精、精盐、醋调好味,烧开粪钩芡,芡熟放菜花,颠翻出锅,上剩余的猪油出锅即成。

【特点】

亮,甜酸脆

菇烧菜花 【材料】

菜花250克,菇15克,淀10克,拉油30克,油20克,汤100克,味精、葱段、姜块、精盐各适量。

作】

1.菜花洗净掰成小朵,用开方躺透,用凉开投凉,控净菇洗净待用。

2.锅内放油,加热至五成热,放入葱姜炝锅,再放入盐、汤、味精,烧开将葱姜块捞出,再把菜花、菇放入锅内,用微火烧至入味,用淀粪钩芡,油翻锅即成。

【特点】

鲜味美,清淡书抠

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素菜美食保健菜谱

素菜美食保健菜谱

作者:严锴 类型:都市小说 完结: 是

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